近期國內(nèi)新冠疫情呈現(xiàn)低水平波浪式流行的態(tài)勢，主要流行株是奧密克戎XBB系列變異株?！拔逡弧敝?，我市新冠疫情的形勢和全國一樣，總體平穩(wěn)，呈現(xiàn)局部零星散發(fā)、小幅上升的跡象。且隨著時間推移，人群抗體水平的不斷衰減，保護力逐漸下降，再次感染，特別是感染XBB變異株的風(fēng)險逐漸加大。

目前“二陽”等新冠病毒二次感染的話題引起了大家的廣泛關(guān)注，在此，盤錦市疾病預(yù)防控制中心提醒廣大市民：保持健康生活方式，做自己健康第一責任人。

1、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，做好個人防護。

做好個人防護，保持勤通風(fēng)、勤洗手、安全社交距離等衛(wèi)生習(xí)慣。乘坐公共交通工具、進入商場、超市、影劇院、客運場站等環(huán)境密閉、人員密集場所時，建議佩戴口罩。注意咳嗽禮儀，打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻，不隨地吐痰。在外出返家或接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，及時洗手或手消毒。

2、做好個人自我健康監(jiān)測

如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠狀病毒感染癥狀，一定要及時佩戴口罩積極就醫(yī)。尤其是老人、兒童或患有嚴重基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診。如您近期已確定感染新冠病毒，應(yīng)避免帶病工作、上學(xué)，建議在家充分休息，待完全康復(fù)后再工作、上學(xué)。

盡量在感染期間不外出，不前往人群密集場所，不乘坐公共交通工具，不參加聚集性活動。如必需外出，應(yīng)做好個人防護，全程佩戴N95/KN95或以上級別的防護口罩。感染者居家期間，合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測。

3、加強對重點機構(gòu)人群健康監(jiān)測和防護

學(xué)校、托幼機構(gòu)、養(yǎng)老機構(gòu)、社會福利機構(gòu)等重點機構(gòu)要強化人員健康監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)、管理和救治感染者，加強日常通風(fēng)、清潔、消毒等工作。在感染新冠病毒后，建議隔離治療和單獨居住，避免造成疫情傳播和引發(fā)聚集性疫情。

4、積極接種疫苗，筑牢免疫屏障

接種新冠疫苗是預(yù)防新冠病毒感染最經(jīng)濟、最有效、最直接的措施。現(xiàn)階段部分人群仍需接種疫苗，強化自身免疫力，補齊免疫水平差距，降低未來可能出現(xiàn)重癥和死亡的風(fēng)險。

如果在此前疫情中未感染，但尚未完成既定免疫程序，則需要繼續(xù)完成后續(xù)劑次疫苗的接種；如果在此前疫情中已感染，但在感染前尚未完成基礎(chǔ)免疫，則需要在感染3個月后繼續(xù)完成基礎(chǔ)免疫；已完成基礎(chǔ)免疫的人群要積極按程序開展序貫或同源加強免疫，以提高疫苗免疫效果，進一步筑牢免疫保護屏障。

5、注意合理膳食、適度運動

注意合理膳食，少油少鹽，多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。進行適宜強度體力活動，保持好的心情，健康的身體狀態(tài)。