你們好！

時光荏苒，經過一個學期有序而又充實的學習生活，你們即將迎來了“雙減”政策落地后的首個寒假。為了讓同學們度過一個健康積極、充實快樂的寒期，有更多時間去閱讀、去運動、去實踐。為此，向全市中小學生提出如下要求和倡議：

1.做“雙減”政策的遵守者、踐行者?！半p減”落地，對學科類校外培訓說“不”是你們的權利，因為國家明確告訴我們校外培訓機構不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。追求健康、快樂、多彩的假期生活是你們的自由。你們要勇于把握，充分利用好假期時間，開展體育、社會實踐、閱讀和文藝活動，要積極加強體育鍛煉，保證每天陽光運動一小時；要積極培養(yǎng)陽光健康的興趣愛好；要積極投身社會實踐和志愿服務；要積極參與家庭、社會上的相關勞動，學會1-2項生活技能，真正實現德智體美勞全面發(fā)展、身心健康成長。

2.合理規(guī)劃時間，讓寒假生活多彩。寒假是同學們總結自我，休息調整、自主發(fā)展的重要階段，為新一年的更好地學習、成長做準備的最佳時機。希望同學們在學校和家長的指導下，能夠珍惜寒假時間，科學有序做好安排。堅持良好的生活、學習習慣，正確處理學習、運動和娛樂之間的關系，勞逸結合，注意電子產品使用時間，不沉迷于網絡，保證睡眠時間和質量，保持有規(guī)律的生活作息時間。同時國家中小學網絡云平臺免費向你們提供高質量專題教育資源和覆蓋各年級各學科的學習資源。

3.增進情感交流，陪伴感恩父母。寒假恰逢新春佳節(jié)，春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，有著豐富的文化內涵。希望同學們多學習傳承傳統(tǒng)文化知識，多關注時事新聞、關心國家大事。利用假期與家人主動分享自己一學期來的成長經歷，幫助父母做一些力所能及的事情，用自己的實際行動承擔家庭的責任與義務，在交流和勞動中增進親情，努力做到向上向善、孝老愛親。

總之希望同學們合理利用好寒假時間，放松身心、增長見識，為新一年的學習生活做好充分準備。最后，預祝同學們新春快樂，學習進步，闔家幸福。

盤錦市教育局

2022年1月11日